24 съвета за здравето от 1852 година.

Visits: 405

24 съвета за здравето от книгата ” ПРАВИЛА ЗА СЪХРАНЕНИЕ НА ЗДРАВЕТО” от Найден Йованович от 1852 година, книгата се намира в Националната Библиотека “Св. Св. Кирил и Методий“ опитал съм се да напиша текста най близо до оригинала. В края на статията съм публикувал и книгата в pdf формат.

1. Бой се от Бога и отбягвай от ония,
който няма страх Божии.
2. Ако не можеш да имаш лекар, то варди тия три:
– Весело сърце
– Спокоен дух
– Мяра в ястието и питието, сиреч винаги да
ставаш от трапезата малко гладен.
3. Всяка заран, да си омиваш образа и очите с
прясна вода, а ръцете често през деня, защото това миене
укрепва мозъка, изостря виждането и помага на здравето.
4. Като станеш заранта от сън, ходи няколко насам натам:
защото това движение помага на исправлението на тялото и
умножава здравето и силата.
5. Заран и реши главата и си чисти зъбите и езика добре: това е
полезно на главата и на мозъка, чисти виждането и пази зъбите
от болест.
6. Корен от млечка, сварен в бяло вино, укрепва живота и освобождава
от болести, като се измиват с това вино два или три пъти в месеца.
7. Листа от ръта да се турат но очи или да се омиват очите с бяло вино,
в което е турена рътата, помага на виденето и го изостря.
8. сол най-напред трябва да се тура на трапезата и да се употребява в
ястието умерено: Тогава тя носи голяма полза, тя помага да се смиля
ястието, отваря ищах за ядене и разгонва плюнката, а когато се употребява
без мяра вреди на очите, разгонва влажноста на очите и произвежда краста.
9. Откак ядеш риба яж с орех, а след масло сирене: Орехът унищожава рибната
слуз и укрепва жлъчката и очите, а сиренето след масло помага да се смила
яденето, овчето трябва да ес яде от него малко.
10. Пшеничевият хляб требва да е добре изпечен и шупнал, обаче топъл да не
се яде, защото тогава затоваря тялото,дава грозен вид на лицето и ражда треска.
11. Доброто вино помага и укрепва здравето, и когато се пие с мяра,
умножава силата и естеството, а когато се пие без мяра поврежда
чуствата телесни и дашевни, производи различни болести, най после смърт.
12. След обеда трябва никак или въс малко да се спи, а след вечеря неколко
да се ходи е много полезно.
13. Вечер много не яж, защого се отегчава търбухът нито пък тоя си час лягай,
защото неще може да те хване сън и то ще те приведе в неспокойство.
14. Не само ядене и пиене, а и всяко нещо трябва да се употребява с мяра.
15. Меса козе, заешко и говеждо непомагат на здравето, тъй ражда кръв,
меланхолия, умножават в жлъчката слуз и мъчно се смилат,болните особенно
трябва да се пазят от тия меса.
16. Свинското месо е по лошо от козето, ако пиеш вода, ако пиеш вода. А ако се
пине малко вино не вреди.
17. Когато се яде, трябва често да се пие по малко: ако искаш да ядеш яйца,
гледай да са тъй пресни и ровки, защото такива лесно се смилат и прават
добра кръв, тях ги ползват старите и немощните.
18. От както се ядът яйца трябва да се испие една чаша добро вино, защото
укрепва жизнените сили.
19. Банята,виното и плътското смешение обесилват жизнените сили и много вредат
на очите, а още повече на не спането.
20. Преварена вода от сладък копър, железница, трендафил,ръта и росопаса много
помага на очите защото чисти, усилва и изостря видждането чудно.
21. Сладчицата :хардалъ: ако и да произвожда с лютост си сълзи от очите, обаче
очиства главата, изгонва слюнката през ноздрите, изкарва пикоча,разбива камени,
разгонва четири дневна треска,помага да се смила ястието, изцелява болести на търбуха
що остава от зимата.
22. Чая има толкова сила, защото който го употребява, здрав ще бъде вякога.
23. Сок от мате – нане или прах от гъба требва да се пие с бяло вино убива глистите
и помага на ухапан от бесно куче.
24. Ако искаш да не боледуваш много то между обеда и вечерята не пии или поне до
3 или 4 часа след обяд се удържи от пиене и ако не си жаден не пии никога